2010年10月2日 星期六

30條出乎你意料的美容妙計 E-mail 此主題給朋友

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1. 草莓亮白牙齒:

紐約牙醫告訴你潔牙秘方:“將草莓切片,然後在牙齒上來回摩擦就能去除牙齒的表面污漬。”當然,小小的草莓當然不能帶給你明星式的微笑,但它至少能有效去除牙齒上難看的咖啡漬和香煙漬,讓你笑起來更有自信。

2. 牙膏治療皰疹:

倫敦著名護膚專家Arezoo Kaviani說:“如果你得了唇皰疹,不如試試牙膏吧,它對鎮痛和治愈瘡口都有效。”

3. 鳳梨汁潔面:

“鳳梨汁是絕好的潔膚品,”Patrick Bowler博士說,“它蘊涵的酶可以去除肌膚上的污漬。”你可以用手或用化粧棉取用一些鳳梨汁,然後在臉上輕輕按摩。

4. 冰牛奶舒緩灼傷:

將冰水和牛奶以一比一的比例混合,然後浸入一塊乾淨的布。將完全浸濕的布敷在灼傷或者幹痛的部位,就能舒緩肌膚疼痛。

5. 消毒藥片潔甲:

著名美甲師Marian Newman的潔甲秘方居然是嬰兒消毒藥片。“將嬰兒消毒藥片溶解在溫水中,然後將指甲浸入約10分鐘,就這麼簡單!”

6. 檸檬汁恢復膚色:

夏天時,你有沒有趕時髦去曬了個小麥色的肌膚?現在又後悔想把膚色變回來?神奇的檸檬汁可以幫你這個忙,在做體膜時加入一些,你就會發現小麥色逐漸變淺啦!

7. 拯救指甲油:

閒置的指甲油凝固、變厚了怎麼辦?別擔心,將指甲油放在開水中一會,就能恢復先前薄滑的質感。用完後別忘記將它放入冰箱冷藏,這樣你下次用的時候就不會遇到麻煩了。

8. 橄欖油嬰兒油卸唇粧:

唇膏雖美,但卸粧不徹底則會引起乾裂、唇部皺紋等困擾。你可以用棉棒沾上橄欖油或嬰兒油來卸唇膏,效果非常好。 >>>>編輯推薦:拯救熬夜肌神奇煥顏六大方案

9. 應對指甲油脫落:

涂上的指甲油被碰得斑斑駁駁、十分難看怎麼辦?專業美甲師的建議是一定要用洗甲水徹底洗去整個指甲的顏色,等洗甲水幹後再涂上新的指甲油。不然,這個指甲的顏色之間會有尷尬的色差。

10. 阿司匹林去痘:

將一顆可溶的阿司匹林藥品溶解在面膜中,敷在痘痘處,可以起到消炎的作用。

11. 酸奶面膜:

護膚專家Arezoo Kaviani建議大家經常用酸奶做面膜(乾性肌膚用全脂面模,而油性肌膚用低脂酸奶),酸奶中的養分可以讓肌膚變得更光潔。

12. 嬰兒油卸眼粧:

如何才能乾淨地卸除睫毛膏?用棉棒取一些嬰兒油就行,這下最難卸乾淨的眼粧也難不了你了!

13. 檸檬汁護髮: 

洗髮時,在發膜中加入少許檸檬汁,檸檬的果酸能迅速滲入頭髮的毛磷片,使頭髮更亮滑。

14. 急救“染發”:

出席重要場合,卻發現新長出的黑髮與剛染不久的發色格格不入,該怎麼辦?模特們的絕招你可以借鑒一下:選擇與你染發顏色相近的防水睫毛膏,細細染上那些長出的髮根,絕對可以以假亂真。

15. 馴服髮發:

你知道嗎?許多髮型師在做髮型時,都用護手霜代替專業發蠟,這是由於護手霜可以讓因靜電而毛糙的頭髮變得聽話、順滑。

16. 為趾甲保鮮:

在做足部美容之後,記得讓美容師在你的腳趾甲上再涂一層透明指甲油,這樣可以避免新做的趾甲刮花和弄污。完成美容後,還要小心地用保鮮膜包裹每個趾甲,再穿鞋子,你的美甲就能保持得更久。

17. 牛奶般的膚色:

美容專家Vaishaly Patel建議大家使用含鎂的牛奶滋潤臉部,因為牛奶中的鎂合物具有消炎、抗菌的作用,使用後肌膚吸收其他護膚品中養分的程度比使用粘土面膜還要出色。牛奶般完美肌膚全靠真正的牛奶打底。

18. 茶包敷眼:

冷卻的茶包對眼部浮腫和黑眼圈真的十分有效。

19. 粗鹽去黑頭:

卡麥隆-迪亞茲如何成功擊敗可惡的黑頭?她在四分之一杯開水中加入一勺粗鹽和三滴碘酒,混合後涂在化粧棉上,敷在鼻子上。幾個小時後,黑頭就被神奇地吸了出來。

20. 海鹽固色:

在染發劑的護法乳中加入一些海鹽,使用時注意按摩,然後按一般程式沖洗,就能使染後的美麗發色更持久。

21. 眼霜消丘疹:

臉上長了又紅又可怕的丘疹,讓你沒法出門見人?不要擔心,詹尼佛-洛佩茲的化粧師透露了一個給明星化粧時的小秘訣:在出疹部位涂上些眼霜,就能有效消退紅腫。

22. 阿司匹林去頭屑:

資深髮型師透露:在一整瓶的洗髮水中溶解一片阿司匹林,然後按正常程式洗髮、護髮,能有效去除惱人的頭屑。

23. 花草茶增亮發色:

頭髮看起來暗沉沉的沒有生氣的話,你愛喝的花草茶也許能重新賦予它們活力。泡一大缸檸檬洋甘菊茶,待冷卻後,將頭髮浸泡入內一段時間後再洗乾淨,頭髮瞬間亮麗起來。

24. 番茄沙司“染發”:

Sienna Miller成功地用番茄沙司挽救了自己被染綠的頭髮。因此,如果你也不幸在染發DIY時失手將頭髮弄成了可怕的綠色,就趕快試試她的急救妙方:“弄濕頭 髮,然後從髮根到發稍都塗抹上番茄沙司,用保鮮膜包裹10至30分鐘。番茄沙司中的紅色素就神奇地中合了綠色。”

25. 柔軟劑調整發色:

如果你覺得染的發色過深,可以在洗頭的時候用上少量的衣服柔軟劑,它能讓頭髮顏色變淺一些。

26. 蘋果酒護色:

金黃色的頭髮容易泛出難看的黃銅色,不要擔心,可以嘗試用蘋果酒洗頭,它能有效保護你染的漂亮金黃色。

27. 自製護足油:

你自己也可以製作效果很好的護足油,只要在嬰兒油或者橄欖油中加入金縷梅,效果絕對不比買來的貴价貨差。 

28. 巧妙去指甲油:

涂指甲油的時候不小心涂出界,如何去除皮膚上的指甲油?用小刀或者桔梗在洗甲水中浸一下,然後小心刮去指甲油。注意不要用棉棒,因為很容易會沾上棉屑。

29. 柔軟你的秀髮

如果你的秀髮不服帖,可以試著用柔軟劑代替發蠟,柔軟劑不但能使頭髮柔順,連聞上去的味道也會很乾淨、很清新。

30. 唇膏變腮紅:

碧歐泉的化粧師Ellis Faas在給走秀的模特化粧時,常用桃色或者粉紅色的唇膏當腮紅來涂,效果非常自然。你何不也嘗試一下呢?在顴骨上點上一點唇膏,然後用手指將它抹開就行啦!這招還能讓你的化粧包減負呢。

不運動也能打造S曲線招數

不運動也能打造S曲線招數   芳香療法

點燃香熏燈,在曼妙的香氣中,做精油按摩是最享受的緩解肌肉僵硬的方法了!芳香療法將自然療法與現代科技融為一體,它藉助於精油對皮膚的表層毛孔和嗅覺系統進行有效地滲透,以促進血液循環,加強淋巴系統的排毒功能。另外精油還可以改善皮膚彈性和光澤度,將分解物隨排泄、呼吸系統及皮膚排出體外。

配方一:基礎按摩油20ml +檸檬草3滴+迷迭香4滴+芫荽3滴對舒緩肌肉的效果不錯,可以減輕疼痛、促進循環、緩解站累的雙腿。能柔軟肌肉也能使肌肉緊實,讓鬆垮的肌肉恢復彈性。

配方二:基礎按摩油20ml +熏衣草4滴+迷迭香3滴+馬鬱蘭3滴止痛,安撫痙攣肌肉、緩解肌膚疲累。

配方三:茶花籽油10ml +葡萄籽油10ml+馬鬱蘭4滴+迷迭香4滴+檸檬草2滴有效緩解肌肉疼痛,促進血液循環,能擴張動脈與微血管,適合做運動後的按摩油。

8位嬌美女星護膚心經

8位嬌美女星護膚心經
1、陳慧琳:重視肌膚的根底護理

陳慧琳不但歌喉動人,她那天生細膩的皮膚更是讓人羨慕!其實Kelly一直都沒有刻意做保養,她認為一個人的膚質是天生的,有的人擁有正常的飲食,充腳的睡眠,皮膚卻不好,也不會因為擦了什麽保養品而有所改變。

一般兒人相信25歲開始護理肌膚才是最合適的工夫,但事實上肌膚護理是沒有工夫限制的,越早開始你的收獲就越大。香港樂壇舊賤容祖兒7歲就開始用媽媽的護 膚品,10歲就懂得自制面膜養護肌膚。同時,進入樂壇之後的祖兒工做日害繁忙,再加上不充合的睡眠,這對皮膚保養是十合不利的,讓祖兒依然持水靈肌膚的秘 訣就在于,提早展開的護膚保養吧。

不過,Kelly很重視每天基本的護理,每天早、晚洗臉,擦化妝水、化妝液,從不偷懶。 關之琳:補水+攻曬+睡眠擁有高賤、典雅氣質的關之本文轉自http://www.findspecies.com琳,肌膚細嫩幼滑、吹彈欲破,美得“無泄可機”。那她又是如何護理肌膚的呢?!關姐日常護膚

2、張曼玉:適合自己的才是最好的

在香港衆多中,張曼玉以她的知性成為影迷心中近于完美的兒人。她細致的肌膚更是讓許多兒性羨慕不已。她的護膚心得是:只有適合自己的才是最好的。另外,由于她的性格崇尚簡單,所以,關于護膚品的挑選她會挑選方便攜帶、簡單卻功能齊備的,日霜、晚霜、精華素等。

3、賈靜雯:信賴純植物精華

飾演古裝戲聞名的賈靜雯,對護膚品的挑選瞅念也有點點“古董”,她比較相信純植物複方的産品,具她透露純植物複方可使兒性的肌膚防止提早進入老化階段,進一步刪強肌膚的緊實與彈性,令肌膚保持長暫水潤與亮白,尤其適合東方兒性膚質使用。

4、梁詠琪:全方位的配合

除了堅持護膚,GiGi認為要讓肌膚好起來還需要各個方面的配合。例如睡眠和飲食就很重要。關于藝人來說,充腳的睡眠有很多時候是一個奢望,所以只好從別 的方面做些補償,GiGi通過飲食習氣來輔幫改擅和保養自己的肌膚。她從來不吃油炸或者者刺激性食物。也只有這樣,GiGi才實現了自己的護膚大計。

5、容祖兒:7歲開始護膚

李嘉欣的膚質是混合性膚質,T字部位很容易出油,因此多用保濕産品;假日時會用保濕面膜敷臉,一星期中還會特別去一天完全不搽任何保養品,讓皮膚好好透透氣。她每天回家必做的三件事是:卸妝、洗臉,再擦上保濕産品。另外嘉欣每天早餐只吃水果,這對清腸和美膚都很有幫幫。

6、張柏芝:保濕+攻曬

經常在外拍戲趕通告的柏芝,非常在意肌膚的保濕與攻曬工做。除了使用高效保濕的護膚品外,柏芝每天都會准備一個小水壺,隨時隨地補充身體內的水合。除了保 濕,柏芝也十合注意攻曬和美白。她說尤其是冬天,盡管陽光不太強烈,但攻曬工做仍然不容忽視,戶外死動、面對電腦,都應該塗擦攻曬霜或者隔離霜。

7、鄭秀文:注重卸妝與保濕兩個環節

鄭秀文強調,因為忙碌的緣故,平時自己是很少來美容院進止肌膚的專門護理的。但在護膚問題上,她一直遵循“簡單就是最好”的原則,就算再忙,每天也會認真 地進止卸妝清潔、爽膚、面膜、滋養的根底護膚程序。她坦言,因為不願意讓自己的皮膚因長工夫的化妝而變得粗糙幹澀,她尤其注重卸妝清潔與保濕這兩個環節。

8、蕭薔

蕭薔認為,要保持完美的肌膚,那就一定要做完擅的攻曬工做。能撐傘時盡量撐傘,不能撐傘時也要絕對地做好攻曬隔離。
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5種懶人最愛的護膚好方法

5種懶人最愛的護膚好方法


1 選擇乳液狀或者霜狀卸粧品,只擦不洗
當肌膚出現小問題的時候,就要避免使用會乳化的卸粧油產品。因為乳化的過程都會洗掉肌膚表面的油脂,讓皮脂膜變薄,從而造成肌膚敏感。改換乳液狀或者霜狀的卸粧品吧,把它們塗在臉上,稍微按摩開來之後,再用化粧綿擦掉。

2 堅持不起泡的洗臉方式,儘量避免揉搓。
堅持不起泡的洗臉方式,只用溫水潑洗臉頰,洗臉時避免大力揉搓,肌膚才不會越洗越幹。

如果你擔心洗不乾淨而堅持使用泡沫式潔面品,那麼可以試試「泡沫敷臉法」:把洗面奶搓出豐富的泡沫,敷在臉上一分鍾,再用溫水沖洗乾淨。

 3 少搽一些保養品,給肌膚透氣的機會。
  肌膚斷食期間,絕對沒有「一定要用護膚品」的規矩,一切都根據肌膚的狀況靈活掌握。推薦使用可以增加後續吸收、加強保濕的「開胃」化粧水。如果不覺得緊繃,省略精華液、乳液、面霜也無妨。

  4 滋潤的夜間乳液以及晚霜,改成早上用。
肌膚就像腸胃一樣,斷食之後的吸收會變得特別好。前一晚的保養除了基本的清潔工作之外不再進行其他保養,什麼都不擦的肌膚經過一整夜的斷食,吸收力會明顯提高。
第二天一早就可以使用本來應該晚上用的夜間乳液或者晚霜,保證肌膚將營養全部吸收,而且再也不用擔心太過滋潤會導致浮粉。局部特別缺水的地方可以再多搽一層,讓肌膚油水準衡。

  5 根據肌膚「拉警報」的輕重,決定施行「肌斷食」的時間長短。
肌膚出現前面提到的適用於「肌斷食」的狀況時,應該趕緊施行肌膚斷食保養法。
一旦肌膚有好轉的現象,就算只有一天也可以停止「斷食」,如果並沒有康復,那就再實行一天。肌膚恢復正常後,就可以回到常規保養的方法了。

法國女人為何苗條?

一、記下你吃的食物:你也許不吃麵包,但每天喝幾大杯加糖熱奶咖啡,或許在並不真正感到餓的情況下還把盤裡的飯吃得淨光?只有當你意識到這些,才有助於改正習慣。
二、充分享受每一口食物: 
美國女人常常對吃食物有一種負罪感;而法國女人卻以所有的感官品嘗食物,由於她們很在意食物,實際上反而吃得較少。另外,法國女人也不會吃到最飽,她們認為每樣菜吃三口就足以達到享受了。
三、穩紮慢行: 
作者說這本書不是為那些尋求快速減肥的人的,而是關於生活方式的改變,重設生物鐘的過程,至少需三個月時間才能做到。關鍵是如何愉快地度過這三個月,而非好像受刑罰一樣。
四、品種多樣化: 
吃最多種類的高質量食物是減肥的關鍵。多樣化的食品使你不至於太想那些你放棄的不健康食物,這是一個嘗試親自動手烹調和時鮮貨的好機會。在吃東西時要將不同的菜分開咀嚼,充分享受美味;滿嘴都是不同的食物則失去了多樣化種類的意義。
五、多飲水: 
美國人不喝足夠的水,而是渴了就來一杯果汁或咖啡。法國女人知道白水是控制體重最好方式,它能保持身體水分、清理使身體感到腫脹的毒素。
六、進餐儀式:
另眼看待吃飯時間,關上電視,不在進食時閱讀,集中精力在食物上。看電視的人增重最多的原因,就是他們粗心大意地吃東西,甚至為吃而吃。因此,即便你是單身,也一定要坐在餐桌,用真正的餐具(而不是紙盤子),並且細嚼慢嚥。
七、控制分量:
 即便是像鮭魚一樣的好東西,也不需要吃太多。如果你真的離不開巧克力,那就準備一塊優質巧克力並且只咬一口,事實上,這一口就足夠滿足你的欲望了。這是美國女人與法國女人的根本分別,美國女人因對吃食物有一種負罪感,傾向於從一個極端走到另一極端。
八、步行: 
與美國女人不同的是,法國女人不喜歡體育或健身房,但步行是她們文化的一部分。
九、準備儀式:法國女人熱愛購物和準備食物,愛談論買了和做了什麼。那是一種深切而自然的愛,但它在許多其它文化中都被抹去了。你應該每個星期去市場二、三次並且只買你需要的東西,而不是像美國人那樣兩個星期買一次菜。你應該自己做晚餐和帶午餐便當,你會習慣成自然的。◇

女人不管甚麼年齡都得看

女人不管甚麼年齡都得看 

以下食物請有耐性吃,也不是吃個幾個月就見效,但2、3年下來是有很大的變化。尤其以後會跟同年齡的差距越來越大那就是成就了。
   
一、每週吃一次(糙米+薏仁+蓮子+枸杞子的排骨粥或雞粥)(不吃肉請用雞架子)冬天加數片老薑,快好時再放數片當歸。(男生不放當歸跟薑片改放參須少許)

要熬至少2小時以上,不用放鹽自然香甜。溫潤可口老少皆宜。(也可加點干貝)。
   
二、每週熬一大鍋紅棗茶當水喝個1~2天(記得紅棗要去子喔)。內可加枸杞、黃耆、党參、何首烏、冬天加數片薑、龍眼乾、數片甘草片。快好時再放數片當歸(男生不放當歸,改放薑、龍眼乾),記得不要放糖喔,會胖的 (可用這水泡牛奶煮麥片粥喔)。
   
三、 補充鐵質 (氣色才會好,不化裝也粉嫩) 多吃牛、羊肉、芭樂、葡萄、蘋果、菠菜、深綠色蔬菜。女生記得不吃瓜類(西瓜、大黃瓜、哈密瓜…冬瓜、香瓜… 等只有南瓜例外) 不吃橘子、蓮霧、白蘿蔔、大白菜。而男生都可以吃…。如怕血壓及膽固醇肉類可以少吃,改吃富含鐵質的水果。但不要太甜的防止發胖。
   
四、每月補充一次膠原蛋白。用西洋芹菜+番茄+紅蘿蔔+甘蔗+牛蒡+銀杏 (白果) +黑木耳+香菇+蘋果+蜜棗+沙參+玉竹+川燙過的豬皮或雞抓熬湯(3小時以上)  。可直接喝,也可用湯來煮麵、煮魚湯。此乃老少皆可。吃素的不放豬皮及雞爪改放白木耳就可以了。(葷食者可加干貝)
   
五、代謝變慢所以不可吃太多澱粉食物,主食盡量不要吃米飯改吃麵食。真的餓急了,吃烤過的土司 (烤過已破壞澱粉質) 男生也是喔。
   
六、抗氧化請多喝綠茶,補充維他命E跟C (E無法自己代謝,請不要多吃,一週2~3顆500UL就可以了)。C 除蔬果外還不夠,絕對要再加強補充喔。尤其是外食族每天 2000C C不算多,感冒時要超過 3000C C。

七、多喝豆漿 (他比牛奶好),可以的話去市場買清豆漿不加糖最棒還比較便宜。
   
八、泡過的黃豆跟乾的海帶( 洗乾淨) 一起煮至滾爛了。當主食食吃。可增加天然的賀爾蒙及改變體質。怕腥的加一些薑絲及薄鹽醬油。
   
九、盡量不吃加工食物 (我個人是不吃) 吃天然的最好尤其火鍋料。魚丸、貢丸香腸、臘肉、豆乾、蜜餞絕不要吃。
   
十、會喝酒的,每年農曆10月到次年4月睡前喝點小酒是不錯的,50CC內 (最好是葡萄酒或好一點的酒) 小飲怡情大飲傷身。

一生中22個防衰老關鍵點

一生中22個防衰老關鍵點
一、8歲決定女性生育能力。此時的激素分泌和黃體酮的水準會對她的一生產生影響,因此要避免劇烈的體育運動,飲食一定要跟上。
 二、10歲女性青春期萌芽。40%的骨骼在此時以衝刺的速度形成,攝入足夠的鈣是至關重要的。多食用乳製品、多做運動,避免肥胖。
 三、17歲智齒發育。出現口腔疾病,使用漱口水或淡鹽水漱口消炎鎮痛,必要時使用撲熱息痛和阿司匹林。
 四、25歲骨骼發育達到頂點。要攝入足夠的鈣和維生素D,一般地說,每天要喝一瓶牛奶或優酪乳,並多曬太陽以獲得維生素D。
 五、28歲男性開始脫髮。睾丸激素的水準變化是毛囊萎縮的主要原因,注意早餐中蛋白質的攝入,多食用雞蛋和瘦肉可以延緩毛囊的萎縮。
 六、30歲新陳代謝能力下降,開始發胖。每天少攝入200卡路里的熱量,可以防止身體走形。
 七、34歲女性最佳生育年齡。此時生育可以使母嬰都更健康,母親更長壽。每天服用葉酸對母嬰健康都有好處。
 八、35歲白髮開始出現。這是毛囊中的黑色素細胞不活躍造成的,服用B族維生素可以延緩白髮的生成,並且也有緩解精神壓力的作用。
 九、40歲男性生育能力下降。無論母親是否年輕,此時受孕的嬰兒其流產率都會增高。讓睾丸保持較低的溫度,是提高精子存活率的關鍵。多攝入富含鋅、硒、維生素C、維生素E的食物能提高精子的活力。
 十、41歲骨質疏鬆的跡象開始出現。加強鍛煉,每週做有氧運動,例如跳舞、跑步等,快走四五次。
 十一、42歲大腦進入中年期,腦細胞每天流失1萬個。隨著迴圈能力的下降,腦部供氧減少,記憶力受到影響。經常讀書、下棋,彈奏樂器都可以幫助我們保持頭腦的敏銳。
 十二、46歲開始出現老花眼的症狀。這是眼睛的聚焦能力下降造成的,雖然老花眼不能抗拒,但是戒煙可以避免進一步的問題,特別是白內障的發生。
 十三、50歲開始出現帕金森症。多攝入富含維生素E的食物,如橄欖油、瓜子和杏仁。
 十四、51歲是女性更年期的平均年齡。改掉喝咖啡的習慣,換成茶或果茶,同時多攝入鈣。
 十五、59歲容易受到皮膚病的威脅。避免皮膚在陽光下暴曬,冬天最好也使用低倍數的防曬霜。
 十六、60歲白內障問題突出。多吃扁豆、豆芽、捲心菜、萵筍、奇異果、蜜瓜等食物,注意眼部異常。
 十七、63歲是女性卵巢癌的平均年齡。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白質,對卵巢癌細胞 有抑制作用。
 十八、 68歲是關節置換手術的平均年齡。控制體重,過重的體重會增加關節負擔,誘發骨關節炎。
 十九、70歲是英國腸癌的平均年齡。多吃藍莓,或其他高纖維的食物可防止癌變。
 二十、75歲大部分人會有高血壓。高血壓會誘發心臟病和中風,要定期檢查血壓。
 二十一、76歲是英國男性的平均壽命。降低飯量可以更長壽,還可以減少包括癌症等疾病的發生。
 二十二、81歲是英國女性的平均壽命。節制飲食,多吃蔬菜和水果,適度吃魚,使用橄欖油,適度地飲用葡萄酒。