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相信沒有一位女士想自己臉上出現皺紋，不論喜歡與否，皺紋都會不請自來。怎樣才能令皺紋遲一點才出現呢？想保持年輕，減少皺紋，應從生活中的小習慣開始做起。
習慣1：吃早餐
早上醒來，喝一杯暖水，不但可以補充水分，更可排走宿便和毒素。
養成吃早餐的習慣，在3餐定時的情況下，人體會自然產生胃結腸反射現象，有利身體排毒，若沒有吃早餐習慣，令胃結腸反射現象失調，產生便秘，從而令皮膚變得乾燥，出現皺紋和貧血，加速衰老。此外，每天必須喝6至8杯水，讓皮膚獲得足夠水份。
早餐可喝酸奶，因為酸奶含有的酸性物質，有助軟化皮膚的黏性物質，去除死細胞，在過程中也可消除皺紋。每周可進食2至3次高纖維食物，有助促進大腸蠕動，縮短食物在大腸內停留的時間，高纖食物能吸附腸內的有毒物質，並排出體外，減少腸道吸收有毒廢物的機會。
習慣2：避免暴曬、臉部按摩
注意眼部防曬，尤其是在烈日強光下，要戴太陽眼鏡和帽。多做臉部按摩，每天用少許按摩霜，以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓，在皺紋易出現的部位重複按摩6次。
此外，可每天嘴嚼香口膠5至20分鐘，因為咀嚼能鍛鍊臉部肌肉，改善臉部血液循環，增加臉部細胞新陳代謝功能，使皺紋消退。
習慣3：飲食的秘密
飲食是健康的基礎，良好的飲食習慣，可以控制皺紋的出現。
多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜含有大量營養物質，包括維生素、礦物質、抗氧化劑和植物纖維。
多食含抗氧化劑的食物
自由基是令人衰老的最大因素，過量的自由基，會產生強大的氧化作用而侵害體內細胞，造成衰老、黑斑、過敏及心血管疾病。多吃含維生素A、C、E和微量元素硒和鋅等蔬菜和水果，能為人體提供抗氧化作用。如綠葉蔬菜、堅果、金槍魚、南瓜、橙、藍莓和薯仔等。
多吃燕麥粥、玉米片和全麥麵包等，因上述絡合碳水化合物能夠防止人體疲勞，平衡血糖濃度，降低膽固醇和平衡人體荷爾蒙的分泌。
飲水要足夠，讓皮膚有足夠的水分，每天要喝6至8杯水，不要喝含咖啡因的飲品。
習慣4：選擇合適自己的內衣
一般而言，女性的胸部從25歲開始衰老。隨?年齡增長和地心吸力的影響，胸部會慢慢下垂，所以選擇一個適合的內衣是必需要的。好的內衣能將你的胸部最高點向上提。當體重出現明顯增加或減輕時，應及時測量胸部，更換內衣尺碼。
習慣5：戒掉不良習慣
據美國皮膚學協會研究指出，某些睡姿會令你身體出現摺紋，這些不良睡姿產生的摺紋，即使睡醒後也不會消失，並有可能變成皺紋，因此正面朝上的睡姿是比較不 易產生皺紋的。還有，不要熬夜，睡眠不足會使皮膚細胞調節活動失去平衡，影響表皮細胞的新陳代謝，睡一個好覺，能延緩皮膚老化。
另外，像斜眼或瞇眼，都會過度使用臉部肌肉，形成紋路，最後變為皺紋，所以該戴眼鏡時就要戴，在陽光下更要戴太陽眼鏡。
戒掉抽煙，抽煙會使口腔周圍的皮膚提早老化，同時也因為微絲血管的血液供應較少，加速皺紋的形成。
除了上述5大習慣可延遲皺紋出現外，每日提醒自已放鬆5分鐘，讓緊張的情緒獲得釋放，受壓的肌膚獲得休息。另外，放鬆心情，笑口常開的人可轉移別人對皺紋的注意力。
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